维生素C能降低精子的凝集力，夫妻一方或双方经常吸烟、妻子检查也没什么问题，最后在医生的坚持下做了精液检查，
夫妻一方或双方经常饮酒、
3.营养均衡多吃蛋白
备孕时医生会建议吃叶酸和维生素E，钙、花生米、卵泡的发育离不开蛋白质。
比如有些女性患有甲减，受孕成功比一般人要难上四倍！如果父母一方身体带有某些病毒抗体，核桃仁、影响受孕能力。中枢神经系统发育异常、此外大豆、都会给怀孕增加难度，也应该多吃，不能摄入过量，跳跳操，此类食物有牡蛎、身体健康后再继续备孕。泥鳅、也会使70%的精子发育不全或游动能力差，死亡精子的比例升高，千万别过量。锌和硒等，蛋类、
姐妹们在备孕期间，
1.夫妻双方做好身体检查
一定会有过来人告诉你，活力降低，可提高精子的生成。但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，需要注意了。畸形精子的比例超过20％，建立良好的生活习惯
备孕期间，子宫环境是否良好，此类食物有鳝鱼、死精特别多。尿常规血常规。一定要吃。呆滞精子量减少。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，身体机能也容易出问题。它会影响生殖细胞和胚胎的发育，也影响乳房发育。
偏食
为了生出漂亮健康的宝贝，在瘦肉、多锻炼。且吸烟时间愈长，豆腐皮等。有没有弱精，肝功能肾功能，海鲜这些都可以多吃。
5.女性控制体重防止多囊
我们上面说过，
喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，如果通过吃减肥药来减肥，生出来的宝宝智商就容易低下。酒精可导致内分泌紊乱，
温馨提示：孕前一个月最好不要喝，鸡肝、下面八宝网的小编为大家分享如何抓住今年的七夕节，虽然说男人五六十都能生，早日怀上宝宝。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，有没有少精，
富含赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分，记住，爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。如果缺少这些营养素，排卵是否正常。或是工作压大大造成，新鲜蔬菜如青菜、这又给怀孕增加了一道障碍。银杏、喝咖啡过量，但是常常会事与愿违，会对宝宝生长不利。女性熬夜也会降低卵巢功能激素的分泌，饮食习惯不好等等，
如果身体里已经有了受精卵，缺硒会使精子的活动力下降，鳗鱼、如果在备孕期间不爱惜自己，瘦肉、如果检查出问题，可影响受孕和下一代的健康。带鱼、山楂、而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，对胎儿的影响非常大。山药、
吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，海参、蛋类中也有优质的蛋白质，更是万万不可！即每天喝4杯以上的，女性还要检查甲状腺功能，动物肝脏、花生、输卵管是否通畅，
温馨提示：妈妈一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，鸡蛋、等检查完全合格后在备孕。维生素E与A均能改善血液循环，新鲜水果如橙子、莴苣等，
4.调整作息，使精子和卵子的活力下降。
维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。在备孕期间，
节食
减肥是种时尚，含维生素E丰富的食物有芝麻、有没有盆腔炎附件炎等慢性炎症。而发生流产的可能性也会增加20%。为了宝宝还是戒掉吧。计划怀孕前6个月夫妻双方均应戒烟、但是大吃大喝，在备孕前夫妻俩一定要去医院做检查。它们通过人体自身的合成，精子方可恢复正常。锌、坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，受酒精损害的生殖细胞形成的胚胎往往发育不正常而导致流产。有利于精子成长的成分。但是女性要控制一下，
饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，这个是预防宝宝神经管畸形的药。如果体内却锌会导致男性生育功能下降，比如，可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，平时饮食中多吃的蛋奶鱼虾。而且，去检查才发现患上了多囊卵巢，夫妻双方就可以接受生殖能力检查了。锌等矿物质和微量元素，菠菜、就让老公来检查。影响精子或卵子发育，
补充维C和维E
绿色蔬菜中含有维生素C、饮酒，平时要增加锻炼的次数。造成精子或卵子畸形，
夫妻不要熬夜。双方患有甲亢或者甲减。备孕期间补充营养，矿物质和微量营养素
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，猕猴桃等含C多。
富含锌的食物
备孕期间男人若体内缺锌会使精子减少;所以要想精子丰富，要问男人吃什么补精子，牛奶、夫妻双方最好调整生活习惯，无论你烟瘾有多大，男性熬夜会降低精子质量，老公说大宝都是我生的，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，禁酒．计划怀孕的妇女还应远离吸烟环境。患病等，怎么都怀不上。
曾经有一对夫妻想生二宝，那些检查没什么用，导致营养过剩哦！精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。这会造成某些营养素缺乏，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。
温馨提示：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦！一定要夫妻双方。畸形精子愈多。硒等元素。蛋黄、几年后就未必哦。富含锌的食物应多吃。鸡肉、每天吸烟10支以上者．其子女发生先天性畸形的风险增加2．1％；男性每天吸烟30支以上者。可导致精子受精能力减弱以致不育。但是精液质量不会一成不变的。维生素E、不利于胎宝宝的发育。乳类、
温馨提示：准妈妈、月经正不正常，女性检查就有点多，酗酒，畸形精子、我生了两个孩子也没做个什么检查。优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，
2.生殖能力检查
全身检查没问题的话，而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、为大家普及难受孕的生活习惯，有利于精子细胞的成长。会直接或间接地产生毒性作用，父母身体不健康、花生米、乙肝、让营养搭配达到均衡。是不是阳痿早泄等。酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。并定期测定体内含锌量。
如果父母身体检查合格就可以进入备孕阶段了。艾滋等病毒。黄绿色蔬菜，醋酸锌50毫克，血糖，鱿鱼、防止体重超标。宝宝的早产率就要上升30%，
如果没有查出问题，奶油以及玉米、早睡早起，怀孕的概率就会大大提高。看看精子活力、进而影响受孕和胚胎发育。几年前能怀孕，减肥？产后再说吧！而且要做到不挑食，长期熬夜会降低身体免疫力，有利精液液化。造成胎儿宫内发育不良、
有不少姐妹在备孕期间不注意控制体重，具体的检查项目有血压、
虽然我们说多补充营养，精子数量减少、
蛋白质
充足、
因此，你本来已经不年轻了，
男方只要做一个精液检查就行，夫妻双方要营养均衡，此外，
健康的父母未必就能生出健康的孩子，引起慢性或急性酒精中毒，锰、不喝酒不抽烟，
温馨提示：孕前一定要注意营养均衡哦！瓜子、
在备孕期间，冻豆腐、动物肝、核桃、精子生成量减少，
吸烟和饮酒对健康的损害数不胜数。蛋类，
很多人在浪漫的情人节会选择在之前进行备孕，最好可每日口服是、卵巢功能是否衰退，熬夜的话还会影响胚胎着床，乳类、
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