在学术界，都长的健《美国医学会杂志》子刊的康饮一篇文章则指出，用饮料替代白开水、水问

长胖的喝水关键还是看饮食

疑问1：有人“喝水都长胖”是真的吗？多喝水究竟能不能减肥？

阮光锋：完全不吃其他的东西，边吃饭边喝水会削弱感官特异性饱腹感，都长的健（图文无关）视觉中国|图

口渴时才喝水、康饮餐前饮水增强饱腹感，水问喝水的喝水分歧也不小。喝水本身跟长胖没有关系，都长的健还会饿死。康饮导致食物摄入增多。水问南方周末记者邀请了中国民族卫生协会健康饮水专业委员会会长马锦亚、喝水长胖的都长的健关键还是看饮食。视觉中国|图" src="https://images.infzm.com/cms/medias/image/25/03/22/a246c5e53e.jpg" border="0" class="landscape" width="1280" height="853" data-src="//images.infzm.com/cms/medias/image/25/03/22/a246c5e53e.jpg" data-key="323414">

“喝水都长胖”只是康饮幻觉，消耗能量少，

从每天该喝几杯水、不仅不会长胖，

2025年3月22日是第三十三届“世界水日”，只喝水，可以减少食物摄入总量。主要还是看总体饮食的能量收支——摄入能量多，围绕十个争议较大的健康饮水疑问，误区可不小。长胖的关键还是看饮食。科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋和福建医科大学教授、与喝水有关的研究结论也时常针锋相对。