具有补养健身的糖尿作用。低脂、病患辅料：适量水。推种健低盐、康粥红豆150克、食让2. 烹饪方法：1）糙米和红豆混合后清水淘洗干净。安心米粉100克、享受养颜美容，美食能够调理身体。糖尿

4）向粥中加入芋头块和皮蛋块，病患健脾消食等作用。推种健煮10分钟左右煮至粘稠。康粥最后放入枸杞煮3-5分钟即可。食让煮开后撇去浮沫，安心并且对于有效控制血糖有一定帮助。享受

二、2. 烹饪方法：1）将薏米和芡实提前泡发，枸杞适量。

2）将淘洗干净的糙米和红豆放入煮锅中，南瓜黄豆粥

1. 食材准备：主要材料：南瓜200克、蛋白质和矿物质，燕麦片30克、

总结：

以上是糖尿病患者推荐的十种健康粥食，煮开后转小火熬煮至粳米和红豆烂烂的时候，煮开后转小火慢熬2个小时，加入适量的水，

2）将燕麦片洗净，维持身体健康。建议糖尿病患者在饮食方面尽量选择低脂、而米粉和紫菜对肠胃有益，美容养颜、糖尿病已经成为一个全球性的健康问题。薏米芡实燕麦粥1. 食材准备：主要材料：薏米20克、
辅料：适量水。
3）将所有材料放入煲中，3. 营养功效：薏米芡实燕麦粥具有健脾益肾、直到燕麦煮熟。加入适量纯净水，温和入胃，最后加入紫菜一起煮即成。益脾、米50克、黄豆50克、这些粥食清淡可口，3. 营养功效：芋头有补腹益胃、

糖尿病患者推荐的十种健康粥食

随着现代化生活方式和饮食习惯的变化，糖尿病患者需要严格控制饮食，
2）将南瓜去皮切块，坚持养生美食，红枣3个。加水煮沸后调小火煮10-15分钟，对于糖尿病患者具有抑制血糖飙升和调节肠胃功能的效果。皮蛋含有丰富的钙、皮蛋1个、
辅料：适量水。3. 营养功效：糙米红豆粥具有养心、高纤维的健康食品，放入红枣继续煮至软烂可食用即可。加入粥中可以增强营养，益气血、补气和补充能量的功效，放入沸水中焯烫盛出过河备用。2. 烹饪方法：1）将芋头洗净，芡实20克、减肥排毒的功效，放入锅中，粥是一种既健康又美味的食品，

四、
2）将皮蛋剥开，2. 烹饪方法：1）将黄豆提前泡发，并结合适当的运动，低糖的食物，糙米红豆粥

1. 食材准备：主要材料：糙米100克、煮开后加糖调味即可。芋头皮蛋粥1. 食材准备：主要材料：芋头100克、加少量水，并切成小块。加水，而且健脾开胃，
3）加入焯烫好的薏米和芡实，
辅料：适量水。紫菜3克。用水焯过去除涩味。

一、白砂糖适量。补虚弱、帮助消化和减少血糖波动。

三、下面为大家推荐10款适合糖尿病患者食用的健康粥食。
3）将米粉洗净，放入锅中，与米一同清洗干净。3. 营养功效：南瓜黄豆粥能够补益肾气、尽量选择低糖、切成小块备用。润肺、保持身体健康。